心情郁闷怎么办：快乐不快乐都是一念之间的事情

现在这个社会，郁闷这个词从几年前就开始不断的流行。更多的人乃至小学生都开始口头上挂着“郁闷”如何去面对这个郁闷？郁闷了怎么办？  

×快乐不快乐都是一念之间的事情 /快乐是自我控制的。

我曾经试验过在我最不快乐的时候，我让自己快乐起来，唱起来，跑起来，运动一下，就可以很快乐，别的事情都扔一边去，爱谁谁。

×其实想想，快乐也是活，不快乐也是活。何必为难自己。

 
快乐有快乐的快乐，不快乐的时候，有不快乐的快乐！ 当不快乐的时候想想，人生永远都是快乐的话，怎么能体现出快乐呢？快乐是相对的，只因有不快乐的存在，才衬托出我们拥有的快乐，喜悦，和满足啊！所以当我们碰到不如意的事情之时，好好品味由不快乐带来的快乐吧！ 试试让自己去感受一下。 也许你会问：有效吗？为什么我郁闷时总爱静，只想听听歌 也许你会觉得：可能是我性格有缺陷，根本没法给人快乐 也许你会深思：为什么命运对我如此不公平，我就是不顺心！

×其实是因为你没尝试别的方式啊，我会不管别人的找地方大叫，或慢跑，或者 听很大声的 disco

以前也经常不快乐，也不会调整自己 忽然有天不快乐的时候想试试，结果就挺好 以后发现自己不快乐了就想办法调整一下 。

有时候洗澡和游泳也会让人快乐起来，其实主要是自己想让自己快乐，怎么做都会快乐起来的

经常感觉郁闷的人，往往什么事情都不想做，做什么都提不起劲。越是提不起劲就越郁闷，这样恶性循环似的折磨自己，心情自然就很差。让自己的心情好起来吧， 暂时把烦恼放在一边，卸下自己的保护罩，穿件自己喜欢牛仔裤、带上耳机、嚼着口香糖，到室外呼吸下新鲜空气，放松自己的每一个神经细胞！ 还有购物，购物是女人的天性，错！购物是所有人的天性，包括男人，只是针对物的对象不同而已。女人试穿着今年流行的服装，聆听着售货员的赞美，不好心情一 扫而光；男人玩弄着今年流行的数码电器，看那专注的样子难道说那还是郁闷的专注？ 解决问题在于方式，改变下一成不变的生活模式；更换下房屋长久不换的摆设；吃一顿具有异国风味的晚餐；让生活充满多姿多彩的气息！

×try~ 需要去尝试。 

另外，尽可能多的培养自己的兴趣，一方面，兴趣多一点对自己将来的发展有好处，另一方面，在心情郁闷的时候，可以将自己投入其中，而且还可以有选择地投入自己的精力。